Масажът е изключително ценен инструмент за облекчаване на болките в кръста, отоците и емоционалния стрес през деветте месеца. Въпреки това, тялото на бъдещата майка преминава през сложни физиологични промени, които изискват стриктно спазване на определени срокове и специфични пози за работа.
Защо масажът се избягва през първите месеци?
Общото правило в терапевтичната практика е да не се извършва масаж до края на първия триместър (около 13-ата седмица). Това не винаги е свързано с директна опасност от самия масаж, а по-скоро с предпазливост поради следните фактори:
- Критичен период на имплантация: Първите три месеца са времето с най-висок статистически риск от спонтанен аборт. Терапевтите избягват всякакви манипулации, за да се елиминира рискът от външна стимулация.
- Хормонален пик: Силните промени в нивата на хормоните често водят до гадене и замайване, които могат да се засилят при засилване на кръвообращението по време на процедурата.
- Органогенеза: В този етап се формират основните органи на плода и е най-добре тялото на майката да не бъде подлагано на интензивни процеси, които биха могли да натоварят метаболизма.
Правилното позициониране: Защо страничният лег е задължителен?
С напредването на бременността (след 4-тия месец), настъпват промени, които правят стандартните пози на масажната маса невъзможни и потенциално опасни.
Опасността от лежане по корем и по гръб
След втория триместър лежането по гръб крие сериозен риск – тежестта на матката може да притисне долната куха вена (vena cava). Това е основен кръвоносен съд, чието притискане може да доведе до внезапно падане на кръвното налягане на майката, замайване и намален приток на кислород към бебето.
Предимствата на страничния лег
Професионалният пренатален масаж се извършва задължително в страничен лег (на една страна). Използват се специални възглавници за опора:
- Под главата и врата за неутрална позиция.
- Под корема за намаляване на напрежението в съединителната тъкан.
- Между коленете, за да се поддържа тазът подравнен и да се облекчи седалищният нерв.
Кога трябва да се спре масажът?
Въпросът дали трябва да се спре в осмия месец зависи от индивидуалното състояние на жената и препоръките на нейния акушер-гинеколог.
- Риск от контракции: В края на бременността тялото става по-чувствително. Стимулирането на определени зони около кръста, сакрума и глезените може теоретично да провокира активност на матката.
- Прееклампсия: Ако се появи високо кръвно налягане или необичайни, болезнени отоци, всякакъв вид масаж става категорично забранен.
- Деветият месец: През последните седмици е най-добре да се ограничи до леки поглаждания на ръцете и раменете, избягвайки дълбокотъканни техники.
Заключение
Най-подходящото време за масаж е между 4-тия и края на 7-ия месец. Винаги се уверявайте, че вашият терапевт е обучен за пренатална терапия и знае как да ви позиционира безопасно в страничен лег, за да защити здравето ви и това на вашето бебе.
