Когато говорим за хронично напрежение и болки дълбоко в гръбначния стълб, стандартните релаксиращи техники често не са достатъчни. Тук на помощ идва дълбокотъканният масаж, който е специално проектиран да достигне до най-скритите слоеве на мускулатурата, каквито са мускулите мултифиди.
Какво представлява дълбокотъканният масаж?
За разлика от класическия масаж, дълбокотъканната терапия използва по-бавен ритъм и по-силен, концентриран натиск. Целта е да се пробие през повърхностните тъкани и да се въздейства директно върху фасцията и дълбоките мускулни снопчета.
Техника на изпълнение
Терапевтът използва своите кокалчета, предмишници и лакти, за да приложи прецизен натиск. При мускулите мултифиди този натиск е насочен в непосредствена близост до прешлените, където тези мускули се залавят.
Специфично въздействие върху мускулите мултифиди
Тъй като мултифидите са разположени най-дълбоко по протежение на гръбначния стълб, те често страдат от „залепвания“ на съединителната тъкан и хронични спазми.
Разкъсване на срастванията (адхезиите)
Дълбокотъканният масаж помага за физическото разкъсване на твърдите ленти от тъкан (сраствания), които блокират кръвообращението и ограничават движението на мултифидите. Това възстановява еластичността на гръбначния сегмент.
Освобождаване на тригерни точки
В тези дълбоки мускули често се формират болезнени възли, наречени тригерни точки. Чрез силен и задържан натиск, дълбокотъканната терапия „изключва“ тези точки, което води до незабавно облекчаване на ирадииращата болка към краката или таза.
Функционални ползи от дълбоката терапия
Редовното прилагане на дълбокотъканен масаж върху групата на мултифидите носи дългосрочни ползи за здравето:
- Детоксикация на мускулите: Силният натиск изтласква млечната киселина и метаболитните отпадъци, натрупани в дълбочина.
- Подобряване на стойката: Чрез отпускане на хронично скъсените мултифиди, гръбнакът заема своята естествена, правилна позиция.
- Повишена мобилност: Пациентите усещат по-голяма свобода при навеждане и завъртане на торса.
Заключение: Кога да изберете този масаж?
Ако страдате от постоянна „тъпа“ болка в кръста, която не минава от почивка, вероятно вашите мускули мултифиди се нуждаят от дълбоко третиране. Дълбокотъканният масаж е мощен инструмент за възстановяване, но той трябва да се прилага от опитен специалист, който разбира сложната анатомия на гръбначния стълб.
