Дълбокотъканият масаж е много подходящ за професионални шофьори, особено за такива, които прекарват дълги часове зад волана. Продължителното седене, вибрациите от пътя и ограниченото движение създават условия за хронично мускулно напрежение и опорно-двигателни проблеми, които масажът може ефективно да облекчи.

Ползи от дълбокотъканен масаж за шофьори:

• Облекчаване на мускулно напрежение и болка – особено във врата , раменете , кръста и седалищните мускули – най-натоварените зони при продължително шофиране.

• Подобряване на кръвообращението – продължителното седене затруднява кръвния ток, особено в долните крайници. Масажът подобрява кръво- и лимфообращението, което намалява усещането за тежест и оток в краката.

• Намаляване на риска от болки в кръста (ишиас, дископатия и др.) – при много шофьори се наблюдава напрежение в поясната област, което може да доведе до притискане на седалищния нерв. Дълбокотъканият масаж може да помогне за отпускане на мускулите около кръста и таза, като по този начин да облекчи натиска върху нервите и нервните коренчета.

• Повишаване на подвижността и гъвкавостта – освобождаването на ставите и меките тъкани подпомага еластичността, което е важно при дълги курсове, товаро-разтоварни дейности и безопасно движение.

• Редуциране на стреса и умората – шофирането, особено професионалното, е психически натоварващо. Масажът помага да се намали напрежението и да се възстанови нервната система – понижава нивата на кортизола и активира парасимпатиковата нервна система.

 Колко често е препоръчително да ходят на дълбокотъканен масаж?

• 2 пъти на месец – за профилактика.
• 1 път седмично – при хронични болки, претоварване и по-дълги маршрути.

След интензивен период на работа масажът може да ускори възстановяването.

Заключение:

Дълбокотъканият масаж е ефективна мярка за:

– облекчаване на физическия и психическия стрес от шофиране

– по-добро здравословно състояние

– подобряване на концентрацията и комфорта, както при професионални, така и при любители шофьори.