Антицелулитният масаж има научно обоснована полза, въпреки че ефективността му зависи от множество фактори — включително тип целулит, индивидуална физиология и допълнителни методи за лечение (физическа активност, хранене, хидратация и др.).

Как действа антицелулитният масаж – научно обосновани механизми:

1. Стимулиране на кръвообращението

Антицелулитният масаж подобрява локалното кръвообращение чрез механично въздействие върху меките тъкани. Това:

  • увеличава доставката на кислород и хранителни вещества за кожата и подкожието
  • подобрява метаболитната активност на адипоцитите
  • спомага за разграждането на мазнините

Източник: Sbarbati et al. (2004). „Подкожна мастна тъкан: хистологични характеристики и метаболитни промени в целулита.“

2. Подобряване на лимфния ток

Целулитът често се свързва със задържане на течности и нарушен лимфоток . Масажът:

  • ускорява лимфният ток
  • подпомага извеждането на излишни течности и отпадни вещества от междуклетъчното пространство
  • намалява ототока и усещането за тежест

Лимфният дренаж е ключов компонент в антицелулитната терапия, според Leduc et al. (2010), особено при едематозни форми на целулита.

3. Намаляване на фиброзата в съединителната тъкан

При хроничен целулит, между мастните клетки се формират фиброзни септи (нишковидни структури от съединителната тъкан), които придават на кожата вдлъбнати участъци. Редовният масаж:

  • разрушава тези фиброзни връзки
  • спомага за преструктуриране на съединителната тъкан
  • възстановява по-гладкия вид на кожата

4. Стимулиране на липолизата (разграждане на мазнини)

При интензивен антицелулитен масаж (в комбинация с термични или активни вещества, например кофеин или етерични масла), се:

  • повишава локална температура
  • активира разграждането на триглицериди в адипоцитите
  • ускорява метаболитната активност на мастната тъкан

Проучването показва, че масажът с висока интензивност може да има ефект, сравнен с физическата активност върху локалната мастна тъкан (Goldman et al., 2011).

5. Психо-физиологичен ефект

Макар и индиректен, антицелулитният масаж често повлиява самооценката и мотивацията за здравословен начин на живот , който води до цялостни ползи. Редовният масаж също така:

  • намалява кортизола (хормон на стреса)
  • подобрява съня
  • стимулира производство на ендорфини

Заключение:

Антицелулитният масаж може да бъде ефективен като част от комплексен подход към целулита. Този ефект се изразява чрез:

  • подобряване на кръвообращението и лимфния ток;
  • механично разрушаване на фиброзните септи.
  • стимулиране на метаболизма на мастните клетки.

Най-добрите резултати се постигат , когато се съчетава с:

  • физическа активност
  • здравословен хранителен режим
  • добра хидратация
  • други терапии (например радиочестотна терапия, LPG, пресотерапия)