Дълбокотъканият масаж е терапевтична техника, която цели да въздейства върху по-дълбоките слоеве на мускулната и съединителната тъкан чрез прилагане на бавен и интензивен механичен натиск. Тази техника е насочена към лечение на хронични заболявания, намаляване на мускулно напрежение, стимулиране на кръвообращението и подобряване на общото физическо състояние. Доказано е, че дълбокотъканият масаж има редица благоприятни ефекти върху различни системи в организма. По-долу са изброени 20 научно обосновани ползи от тази терапевтична техника:

1. Облекчаване на хронична болка – Изследванията показват, че дълбокотъканият масаж е ефективен в намаляването на хроничните болкови синдроми като лумбални болки, болки в шиен и гръден отдел, както и болки при тендинит и от фасциален характер.

2. Подобряване на перфузията – Дълбокият натиск води до повишена капилярната циркулация и микроциркулация, което води до подобряване на кислородния транспорт и доставка на хранителни вещества към клетките, като същевременно подпомага метаболитните процеси и елиминирането на токсините в организма.

3. Намаляване на мускулно напрежение – Прилагането на техниката редуцира напрежението в мускулните влакна и съединителната тъкан, което води до облекчаване на симптомите, свързани с хипертонус и скъсяване на мускулите.

4. Подобряване на мускулната и ставната мобилност – Чрез механично разтягане и релаксация на мускулите и ставите, се увеличава обемът на движението и се намалява мускулната скованост, което подобрява функционалността на мускулно-скелетната система.

5. Стимулиране на лимфния ток – Дълбокотъканият масаж подобрява лимфния ток и спомага за елиминирането на излишните течности и отпадни продукти от организма (подобрява детоксикацията).

6. Подпомагане за по-бързо и ефективно възстановяване след спортни травми – Масажът подпомага процесите на възстановяването на тъканите, като увеличава притока на кръв към засегнатите области, което ускорява заздравяването и скъсява възстановителният период.

7. Намаляване на стреса и тревожността – Съществуват доказателства, че дълбокотъканият масаж въздейства върху намаляването на нивата на кортизола, основния хормон, свързан със стреса, като същевременно повишава нивата на серотонин и допамин, които играят роля в повишаване на настроението и намаляване на тревожността.

8. Подобряване на стойката – Намаляването на мускулните блокажи в зоните на шията, гърба и раменете подобрява кинематиката на тялото и възстановява естественото му позициониране, което води до подобрена стойка и намалено натоварване върху гръбначния стълб.

9. Превенция на травми – Редовното прилагане на дълбокотъканен масаж може да подобри мускулната гъвкавост и стабилност, което намалява вероятността от травми, произтичащи от неправилно натоварване и интензивна физическата активност.

10. Подобряване на качеството на съня – Релаксацията, която се постига чрез дълбокотъканния масаж, може да доведе до подобряване на циркадните ритми, намаляване на количеството на стрес, като по този начин се улеснява прехода във фазите на дълбокият сън.

11. Облекчаване на главоболие и мигрена – Масажът на шиен и гръбначен стълб, както и на скалпа, води до облекчаване на напрежението и болката, свързана с главоболие и мигрена, чрез увеличаване на локалното кръвообращение и намаляване на повишения тонус на мускулите.

12. Подобряване на храносмилателната функция – Дълбокотъканият масаж може да ускори чревната перисталтика и да подпомогне храносмилателните процеси и усвояването на хранителните вещества.

13. Подобряване на кислородната циркулация – Повишеното кръвообращение вследствие на дълбокотъканния масаж води до увеличаване на кислородоснабдяването на клетките, което е ключово за оптимално функциониране на тъканите и ускоряване на възстановяването.

14. Подпомагане на имунната функция – Стимулирането на лимфния ток и намаляването на нивата на стреса водят до подобряване на имунния отговор, което намалява възможността за инфекция и подобрява общото здраве.

15. Облекчаване на болките в ставите – Чрез намаляване на възпалителните процеси и мускулното напрежение, дълбокотъканият масаж може да подпомогни лечението при състояние на остеоартрит и други възпалителни заболявания на ставите.

16. Подобряване на еластичността на кожата – Чрез стимулиране на кръвообращението и лимфния ток, масажът увеличава подхранването на кожните клетки и съединителната тъкан, което води до подобряване на еластичността на кожата.

17. Намаляване на мускулните спазми – Дълбокотъканният масаж редуцира спазмите и неволевите контракции на мускулите чрез възстановяване на нормалния тонус на мускулните влакна.

18. Подпомага възстановяването след хирургични интервенции – Дълбокотъканият масаж ускорява заздравяването на постоперативните рани, като увеличава притока на кръвта към увредените тъкани и подпомага образуването на съединителната тъкан. Дълбокотъканият масаж е особено ефективен при цикатрикси.

19. Подобряване на дихателната функция – Масажът на гръдния кош и диафрагмата освобождава натрупаното напрежение в тези области, което позволява по-дълбоко и ефективно дишане, което допринася за по-доброто функциониране на дихателната система.

20. Намаляване на напрежението в мускулите на вратата и раменете – Това напрежение може да бъде намалено чрез прилагане на дълбокотъканен масаж, който води до облекчаване на болката и увеличаване на подвижността.

Дълбокотъканият масаж оказва благоприятно въздействие върху множество физиологични процеси в организма и играе съществена роля в терапевтичните подходи при различни мускулно-скелетни нарушения.