Да, добре е да направите лека подготовка преди да отидете на масаж, за да бъде преживяването по-приятно и ефективно. Ето кратък списък с важните стъпки:
-
Хигиена – Вземете душ преди масажа. Това е уважение към масажиста и също така ще се чувствате по-комфортно.
-
Не яжте тежко преди масажа – Избягвайте обилно хранене поне 1-2 часа преди процедурата. Пълният стомах може да причини дискомфорт по време на масажа.
-
Пийте вода – Хидратацията помага на тялото да се освободи по-лесно от токсините, които се отделят по време и след масажа.
-
Облечете се удобно – Носете дрехи, които лесно се свалят и обличат, особено ако масажът изисква да останете по бельо. Не е желателно да носите дрехи, които притискат тялото.
-
Информирайте терапевта за здравословното си състояние – Споделете на масажиста, ако имате здравословни проблеми, както и за наличие на болки, травми, при бременност или алергии (особено към маслата).
-
Бъдете точни – Пристигането 5-10 минути по-рано ще ви даде време да се отпуснете преди масажа.
Тази подготовка помага както за вашия комфорт, така и за ефективността на масажа.
