Разликата между тонизиращия и релаксиращия масаж се изразява основно в целите, физиологичните ефекти върху организма и използваните техники.

Тонизиращият масаж е предназначен за подпомагане на централната и периферната нервна система, подпомага кръвообращението и лимфния дренаж, както и да активира мускулния тонус. Използват се енергични и ритмични техники като разтриване, омачкване, ударни техники и вибрации, които целят да повишат общата възбудимост на организма и да подобрят функционалната му готовност. Такъв тип масаж често се прилага в спортната медицина преди натоварване или като част от физически рехабилитационен процес.

Релаксиращият масаж , от своята страна, има за цел да предизвика общо отпускане на тялото и психиката. Използват се плавни, бавни и дълбоки техники, като поглаждане и лек натиск, които активират парасимпатиковата нервна система, намаляват нивата на кортизола и подпомагат производството на ендорфини. Това води до намаляване на стреса, подобряване на съня и общо възстановяване на организма.

Заключение: Докато тонизиращият масаж има стимулиращ и активиращ ефект върху организма, релаксиращият масаж цели успокояване, възстановяване и намаляване на напрежението. Изборът между двата вида се определя от индивидуалните нужди на пациента и конкретната терапевтична цел.