Дълбокотъканият масаж е терапевтичен масаж , който се фокусира върху дълбоките слоеве на мускулната тъкан, фасцията и съединителната тъкан . За разлика от повърхностния релаксиращ масаж, той напълно освобождава хроничните мускулни напрежения, възстановява подвижността и премахва болката .

Цел:

• Освобождаване на сраснали тъкани (адхезии) – между мускули и фасции.
• Облекчаване на хронични болки , напрежение, ограничено движение.
• Подобряване на кръвообращението и лимфния ток.

Как се извършва:

• С бавни, дълбоки движения с пръсти, кокалчета, лакти или длани.
• Натискът е по-силен , но контролиран – терапевтът „влиза” в тъканта приятно, за да не предизвика защитна реакция на мускулите.
• Масажът може да бъде частичен (напр. гърба, рамената, крака) или на цялото тяло.

Кога е подходящ дълбокотъканният масаж?

Полезен при:

• Хронична болка в гърба, вратата, раменете, краката
• Спортни травми и натоварвания
• Лоша стойка и мускулен дисбаланс
• Нервно напрежение и скованост
• Възстановяване след физическо натоварване

Не е препоръчителен при:

• Остри възпаления, тромбози, разширени вени (варици)
• Сърдечно-съдови проблеми (без одобрение от лекар)
• Предхождаща операция (в рамките на първите седмици)
• При бременност

Как се чувстваш по време и след това?

• По време на масажа може да има лек дискомфорт или болка , но не трябва да е непоносимо.
• След масажа може да се увеличи мускулна чувствителност , подобна на лека мускулна треска – тя се отшумява за 1–2 дни.
• Често усещането след това е: отпуснатост, лекота и по-голяма подвижност .